En väg till personlig utveckling

Det var en vanlig tisdag när redaktionen fick ett mejl från en läsare – precis innan vi skulle börja att byta köksluckor på kontoret. Innehållet var enkelt, men ändå berörde det något som många kan relatera till – behovet av en paus. I en värld där vardagens krav ständigt tränger sig på, hade hon skrivit om sin längtan efter något annat, något bortom rutinerna. Redaktionen insåg att ämnet var högst aktuellt och bestämde sig för att publicera en artikel baserad på hennes upplevelse om jurist Norrköping.

Att resa, även om det bara handlar om några dagar bort från hemmets bekvämligheter, har en förmåga att förnya. Det är inte bara en flykt från vardagen, utan också en chans att ladda om, tänka om och upptäcka nya perspektiv. Resor erbjuder möjligheten att helt byta miljö och därmed tankesätt. När man går längs en strand i ett främmande land, eller utforskar gränder i en ny stad, märker man ofta hur lugnet smyger sig på utan att man ens försökt.

Den som reser regelbundet vittnar ofta om hur dessa små pauser, spridda över året, hjälper dem att bibehålla balans i livet. En weekendresa till en europeisk storstad kan ge samma känsla av förnyelse som en längre semester på en tropisk destination. Oavsett destination, ger resor något unikt – de bryter av vardagslunken och påminner oss om att världen är större än den plats där vi bor. Det kan vara en promenad i en pittoresk gränd i Italien eller en stillsam vandring i de svenska fjällen, men känslan av att upptäcka något nytt är lika påtaglig.

Att resa behöver heller inte alltid handla om att åka långt. Det finns något läkande i att bara komma bort från de vanliga omgivningarna. För den som är stressad kan en resa erbjuda just den distans som behövs för att kunna reflektera över livet med klarsynthet (speciellt när man ska söka ensam vårdnad). Nya platser ger nya tankar. Den som vandrar på en fransk landsbygd kan lättare komma till insikter som känns omöjliga i det hektiska stadslivet.

Resor är också ett utmärkt sätt att skapa varaktiga minnen. Många av de mest minnesvärda upplevelserna i livet uppstår när vi befinner oss i okända miljöer. Att resa tillsammans med familj eller vänner skapar gemensamma stunder som man kan återvända till under år framöver. Det handlar inte alltid om stora äventyr eller exotiska platser – ibland är det de små ögonblicken som fastnar, som att dricka kaffe på ett litet torg i en stad man aldrig besökt tidigare. Som att ni aldrig besökt vårt kontor tidigare – nu med nytt kök!

En annan aspekt av resandet är att det ofta öppnar upp för personlig utveckling. När man befinner sig i en ny kultur, där kanske språket är annorlunda och sederna obekanta, utmanas man att anpassa sig och lära nytt. Det är en påminnelse om att världen är full av variation och att varje plats har sin egen charm och sina egna berättelser att erbjuda. Den som reser får ofta en djupare förståelse för både sig själv och andra.

Även om det inte alltid är möjligt att resa långt eller ofta, finns det ett värde i att prioritera dessa små utflykter. De ger oss något att se fram emot, ett avbrott att planera och längta efter. Och när resan väl är över, återvänder man ofta med ny energi och inspiration. Det kan handla om att ha fått nya idéer, insikter eller bara att ha fått tid att vila och koppla av.

Att resa regelbundet är också en investering i välbefinnande. Det är lätt att fastna i en vardagsrutin där man ständigt har fokus på arbete, måsten och ansvar. Genom att resa då och då, även om det bara är för några dagar, får både kropp och själ en chans att återhämta sig. Det finns forskning som visar att människor som reser upplever mindre stress och är mer tillfreds med sina liv. Det handlar inte bara om den fysiska återhämtningen, utan också om den mentala pausen som resor erbjuder sånt som husrelining Stockholm.

Resandet behöver inte vara extravagant för att göra skillnad. Ibland räcker det med att byta miljö, upptäcka en ny plats eller bara komma bort från de vanliga omgivningarna. När man tar dessa små pauser blir det tydligt hur mycket de betyder för välbefinnandet. Världen är full av destinationer som väntar på att upptäckas – från stora städer till små byar, från soliga stränder till snötäckta berg. Och varje resa ger något tillbaka, något som gör det enklare att möta vardagen med ett leende.

Med detta i åtanke påminner redaktionen om hur viktigt det är att ibland bara åka bort, om så bara för några dagar. Att resa är inte bara en lyx, det är en nödvändighet för att må bra och för att fortsätta utvecklas.

 …

Influencers tips och tricks från verkligheten

Som influencer är det viktigt att vara försiktig med de produkter och tjänster du rekommenderar till dina följare. När det kommer till hårsalonger och skönhetsprodukter är det särskilt viktigt att du väljer noggrant eftersom dessa produkter och tjänster direkt påverkar utseendet och hälsan hos dina följare. I denna artikel kommer jag att dela med mig av några tips för hur du kan rekommendera hårsalonger och skönhetsprodukter på ett ansvarsfullt sätt.

  1. Testa produkterna och tjänsterna själv – Det första steget för att rekommendera hårsalonger och skönhetsprodukter är att testa dem själv. Du bör endast rekommendera produkter och tjänster som du själv har använt och som du tror på. Det är viktigt att du har personlig erfarenhet av produkten eller tjänsten så att du kan ge en ärlig och opartisk åsikt.
  2. Var tydlig med dina samarbeten – Om du samarbetar med en hårsalong eller ett varumärke för att marknadsföra en produkt eller tjänst, säg kring pigmentfläckar, var noga med att informera dina följare om det. Det är viktigt att vara transparent och ärlig om dina samarbeten så att dina följare vet att du får betalt för att marknadsföra produkterna eller tjänsterna. Detta kommer att bygga förtroende mellan dig och dina följare och hjälpa till att undvika missförstånd.
  3. Använd bilder och videor för att visa resultat – När det gäller att rekommendera hårsalonger och skönhetsprodukter, är det viktigt att visa dina följare resultatet av produkterna eller tjänsterna. Använd bilder och videor för att visa hur ditt hår ser ut efter att ha använt produkten eller besökt salongen (för fillers Stockholm). Detta kommer att hjälpa dina följare att få en bättre förståelse för produkterna eller tjänsterna och hur de fungerar.
  4. Ge råd och tips – Som influencer har du en stor publik som litar på dina åsikter och råd. Ta dig tid att ge tips och råd om hur man kan ta hand om sitt hår och sin hud på ett hälsosamt sätt. Ge också tips på vilka produkter eller tjänster som kan hjälpa dina följare att uppnå sina skönhetsmål.
  5. Var öppen för feedback – När du rekommenderar hårsalonger och skönhetsprodukter är det viktigt att vara öppen för feedback från dina följare. Om någon av dina följare har haft en negativ upplevelse med en produkt eller tjänst som du har rekommenderat, ta dig tid att lyssna och försök att hjälpa till på bästa möjliga sätt. Var också öppen för feedback på dina egna inlägg och hur du kan förbättra din rekommendation framöver – om lipödem inte är positivt längre kanske man ska backa på den rekommendationen.

Det är viktigt att som influencer vara försiktig när du rekommenderar hårsalonger och skönhetsprodukter. Testa produkterna och tjänsterna själv, var tydlig med dina samarbeten, visa resultat med bilder och videor, ge råd och tips och var öppen för feedback från dina följare. Men det betyder inte att du inte kan ha lite kul med det också!

Ett tips är att använda lite slang och humor när du delar dina erfarenheter. Om en produkt eller tjänst inte fungerade för dig, kan du säga ”Jag trodde verkligen att denna hårspray skulle få mig att se ut som Beyoncé, men jag kände mig mer som en struts på speed. En misslyckad bröstförstoring, liksom.” eller om en produkt fungerade fantastiskt kan du säga ”Denna ansiktsmask fick mig att känna mig som en enhörning med ett helskönt glow!”.

Men se till att inte överdriva för mycket och låta som en wannabe-hiphop-artist som försöker reppa byggnadsställningar och bananer. Ha en balans mellan humor och respektfullt språk så att dina följare kan känna sig underhållna och lära sig något samtidigt. På så sätt kan du bli både en trovärdig influencer och en underhållande person att följa.

Mer att surra om

Det är också viktigt att komma ihåg att det inte bara handlar om att rekommendera produkter och tjänster för att tjäna pengar. Du har också ett ansvar gentemot dina följare och samhället som helhet. Se till att bara rekommendera produkter som är etiskt tillverkade och som inte har testats på djur. Visa också dina följare att skönhet handlar om mångfald och att det inte finns någon ”perfekt” stil eller utseende.

Genom att vara en ansvarsfull influencer kan du inte bara bygga upp ett förtroende med dina följare, utan också hjälpa till att sprida positivitet och medvetenhet om vikten av etisk och inkluderande skönhet. Så när du rekommenderar hårsalonger och skönhetsprodukter, kom ihåg att du inte bara gör det för att tjäna pengar – du gör det också för att inspirera och hjälpa dina följare att känna sig vackra och självsäkra på ett hälsosamt sätt.

Tack för att ni läser, polers! Nästa gång ska vi surra om andra grejer 🙂

Hårvårdens ABC

Tjena alla därute! Idag vill jag prata med er om något som kan kännas väldigt personligt – nämligen hårvård. För många av oss kan vårt hår verkligen definiera vår look och stil, och det är viktigt att ta hand om det på rätt sätt.

Ett ordspråk som jag alltid har tänkt på när det gäller hårvård är ”du är vad du äter”. Vår kost kan verkligen påverka vårt hår och hur det ser ut. Att äta en balanserad kost med näringsrika livsmedel kan bidra till att håret ser glänsande och starkt ut.

En annan sak som jag alltid har tänkt på är ”du får vad du betalar för”. Detta gäller också för hårvård. Att investera i högkvalitativa produkter och att besöka en professionell frisör kan verkligen göra en stor skillnad för hur ditt hår ser ut och känns. Visste ni att det finns sovmössa silke att köpa? Visst, kostar lite, men vilken kvalitet det ändå är!

Som med tandvård är förebyggande också viktigt när det gäller hårvård. Att ha en regelbunden rutin för att tvätta och vårda ditt hår kan verkligen bidra till att hålla det friskt och starkt. Att undvika överanvändning av stylingverktyg och kemiska produkter kan också bidra till att förhindra skador på håret. Samma sak där med silket – många som har känsligt hår har fint bruk av sidenörngott, eftersom det sliter minimalt på håret. 🙂

Som professionell frisör är jag alltid medveten om de senaste trenderna inom hårvård och jag arbetar ständigt för att utveckla mina färdigheter och kunskaper. Jag vill kunna erbjuda mina kunder de senaste och mest innovativa teknikerna och produkterna för att uppnå det perfekta håret.

Att ha en öppen kommunikation med mina kunder är också avgörande för att kunna ge dem den bästa möjliga hårvården. Att förstå deras unika önskemål och behov är viktigt för att kunna skapa en look som verkligen passar dem.

Slutligen vill jag säga att att ta hand om ditt hår kan verkligen göra en stor skillnad i din självbild och självkänsla. Ett friskt och vackert hår kan ge dig en känsla av självsäkerhet och göra att du känner dig snygg och väl omhändertagen. Så, tveka inte att investera i din hårvård och att besöka en professionell frisör för att uppnå det perfekta håret. Det är jag living proof över!…

Lelle-Lennarts influencerblogg

Hej alla mina härliga läsare!

Det är jag, Lelle Lennart-sensei (HAIYA!), er favoritinfluencer (eller skyddsängel? Har du funderat på det? Vem är din skyddsängel?) här för att berätta om mina äventyr runt om i världen. Som influencer har jag haft förmånen att resa till många spännande platser runt om i världen, och jag har tagit med mig mina lojala följare genom mina vloggar.

En av de mest spännande sakerna med att resa som influencer är att man får uppleva så många olika kulturer och traditioner. Jag har besökt länder som Japan, Thailand, Spanien och Brasilien, och varje ställe har sin egen unika charm. Jag har provat så mycket god mat, träffat så många trevliga människor och lärt mig så mycket om olika kulturer.

En av mina favoritupplevelser som influencer var när jag besökte Japan. Landet är så fullt av liv och kultur, och det finns alltid något nytt att upptäcka. Jag hade en fantastisk tid att utforska Tokyo och Kyoto, och jag kunde inte få nog av all den goda maten, vackra tempel och vänliga människor. Det var också en rolig utmaning att lära sig lite japanska för att kunna kommunicera med lokalbefolkningen.

Brasilien – där jag blev en ninja

En annan oförglömlig upplevelse var när jag besökte Brasilien och fick råd av tarotlinjen. Jag vloggade från stränderna i Rio de Janeiro, träffade fantastiska människor och upplevde den unika brasilianska kulturen (och inte minst – gick från att vara en vanlig svensson till karatetränad ninja-sensei). Jag hade också en fantastisk tid att dansa samba, prova lokal mat och utforska det livliga nattlivet.

Men som influencer är det inte bara resan som räknas – det är också den kreativa processen att skapa vloggar. Att välja den perfekta bakgrunden, hitta de bästa vinklarna och välja rätt musik är allt en del av processen. Men det mest givande är att dela mina upplevelser med mina följare och se deras positiva reaktioner.

Jorden runt på en åsna (eller är det jag som är åsnan?)

Ett annat äventyr jag hade som influencer var när jag reste till Thailand och fick en gratis spådom. Jag besökte Phi Phi-öarna, som är en av de mest kända turistdestinationerna i landet. Det var fantastiskt att uppleva de vackra stränderna, det kristallklara vattnet och den avslappnade atmosfären på ön. Jag provade också på snorkling och dykning, vilket var en otrolig upplevelse att utforska det livliga marina livet.

Men som influencer handlar det inte bara om att resa till exotiska destinationer och ha konversationer med andliga guider. Jag har också upptäckt att det finns många spännande saker att göra på hemmaplan. Jag har besökt musikfestivaler, konserter och andra evenemang runt om i min stad och har haft roligt att dela dessa upplevelser med mina följare.

Men det roligaste med att vara influencer är att få möta människor från olika delar av världen och lära sig om deras liv och kulturer. Jag har träffat så många fantastiska människor på mina resor och jag är tacksam för de vänskaper jag har skapat.

Som influencer är mitt mål att inspirera andra att utforska världen och prova nya saker. Jag vill visa att det finns så mycket att se och uppleva i världen, och jag hoppas att mina vloggar kan ge människor modet och inspirationen att ta sig ut och utforska.

Tack för att ni läst mitt blogginlägg om mina äventyr! Mitt liv som influencer är fullt av äventyr och spänning, och jag är tacksam för att jag får dela det med er. Se till att prenumerera på min YouTube-kanal och följa mig på Instagram för mer spännande upplevelser!…

Läskedryckens magiska krafter

Tjena bloggelitos! Jag bara skämtar – kära läsare, menar jag. Idag ska vi prata om min största hobby – läskedrycker!

Historien om läskedrycker går nämligen tillbaka till antika tider, där kolsyrat vatten ansågs ha hälsosamma egenskaper. Under 1700-talet började man tillsätta smakämnen till kolsyrat vatten, och på 1800-talet började man tillsätta socker för att göra det mer populärt. Den första moderna läskedrycken tros ha uppfunnits av apotekaren John Pemberton 1886, och denna dryck blev senare känt som Coca-Cola. Fick veta detta av vår utbildare inom heta arbeten kurs!

Det var inte förrän på 1900-talet som läskedrycker verkligen exploderade i popularitet. Snabbmat, biografer och livsstilen i allmänhet ledde till att läskedrycker blev en del av den amerikanska kulturen. Läskedryckstillverkarna spenderade också mycket pengar på marknadsföring och reklam, vilket gjorde att läskedrycker blev synonymt med amerikanska ideal.

Sedan dess har läskedrycker blivit en av de mest populära dryckerna i världen. De finns i en mängd olika smaker och varianter, inklusive de utan socker eller kalorier för att möta efterfrågan på mer hälsosamma alternativ. Trots de potentiella hälsoriskerna som kan vara förknippade med överdriven konsumtion, fortsätter läskedrycker att vara en favorit bland många människor runt om i världen. Men med deras magiska kraft klarar man det mesta, som att lära sig heta arbeten säkra lyft utbildning!

Så varför är läskedrycker så populära? En av de främsta anledningarna är smaken. Läskedrycker har en söt och frisk smak som många människor tycker om. Dessutom är de lätta att få tag i och ofta billigare än andra drycker.

Läskedrycker har också blivit en del av vårt sociala sammanhang. De konsumeras ofta i samband med måltider, vid fester och andra sociala tillfällen. Många människor har en nostalgisk känsla kring läskedrycker och förknippar dem med barndomsminnen eller speciella tillfällen. Lite som heta arbeten webbkurs!

I dag fortsätter läskedryckstillverkare att experimentera med nya smaker och varianter för att locka till sig nya konsumenter. Även om läskedrycker kanske inte är det mest hälsosamma valet, så fortsätter de att vara en populär del av vår kultur och vår vardag. Visst är det häftigt? Nu ska jag gå och dricka mer läsk, vi ses och hörs!…

Hur livet blev sweet på tio olika sätt!

Hälsningar normies, och andra skåningar som söker personlig tillväxt och förbättring!

Är du trött på att läsa samma gamla återvunna råd om hur man bryter dåliga vanor och anammar hälsosammare? Vill du ha ett nytt perspektiv på ämnet som faktiskt hjälper dig att göra positiva förändringar i ditt liv? Tja, spänn fast dig i kundvagnen, för vi har några insikter att dela med dig som kommer att spränga ditt sinne och revolutionera ditt sätt att tänka om vanor.

Låt oss först och främst skingra en vanlig missuppfattning: vanor är inte oföränderliga, fasta egenskaper som definierar vilka vi är som människor. De är beteenden som vi har lärt oss och förstärkt med tiden, och som därför kan avläsas och ersättas med nya, hälsosammare vanor.

Det betyder att du har kraften att ändra dina vanor och förändra ditt liv, oavsett hur djupt rotade dessa vanor kan verka.

Så, hur kom jag och mina foliehattar till denna insikt?

Allt började med ett litet experiment vi gjorde på oss själva. Vi ville bättre förstå våra egna vanor och se om vi kunde identifiera mönster och triggers som ledde till vissa beteenden. Vi förde en dagbok i en månad, dokumenterade varje vana vi ägnade oss åt och noterade omständigheterna kring varje vana. Detta gjorde att vi kunde se våra vanor i ett nytt ljus och få en djupare förståelse för varför vi gjorde som vi gjorde.

Från det här experimentet lärde vi oss tio viktiga insikter som hjälpte oss att förbättra våra vanor och leva ett lyckligare och hälsosammare liv:

  • Identifiera dina triggers: Vilka omständigheter eller känslor får dig att engagera dig i en viss vana? Genom att identifiera dina triggers kan du vara mer uppmärksam på dem och välja att reagera annorlunda när de uppstår. Det kan vara allt från att du får panik på flygplatsen för att hyra lägenhet i paris månadsvis, eller när du ska öppna ett pringelsrör.
  • Byt ut dåliga vanor med bra: Istället för att bara försöka sluta med en dålig vana, fokusera på att ersätta den med en hälsosammare. Om du till exempel tenderar att äta skräpmat när du är stressad, prova att gå en promenad eller träna djupandningsövningar istället. Bli lika stresstålig som en bilmekaniker Göteborg!
  • Gör det enkelt: Ju lättare det är att engagera sig i en positiv vana, desto mer sannolikt är det att du håller fast vid den. Gör hälsosamma vanor bekvämare genom att placera påminnelser eller ledtrådar runt omgivningen.
  • Var konsekvent: Vanor tar tid att skapa, så var tålmodig och konsekvent i dina ansträngningar att anta nya. Det kan ta allt från 21 till 66 dagar att etablera en ny vana, så ge inte upp för tidigt. Tänk på hur lång tid det tog dem att börja med solceller Norrland.
  • Omge dig med stöd: Ta hjälp av vänner, familj eller en stödgrupp för att hjälpa dig hålla dig ansvarig och motiverad i din vanaförändringsresa.
  • Spåra dina framsteg: Håll ett register över dina vanor och spåra dina framsteg över tid. Detta hjälper dig att hålla dig motiverad och se hur långt du har kommit. Ett steg i taget – som när du ska måla trappa inomhus.
  • Fira små vinster: Vänta inte på en stor, dramatisk förändring för att känna dig stolt över dig själv. Fira de små segrarna längs vägen, som att gå en vecka utan att ägna sig åt en dålig vana.
  • Slå inte upp dig själv: Slip-ups och motgångar är en normal del av vaneförändringsprocessen. Var inte för hård mot dig själv när de händer, utan använd dem istället som lärandemöjligheter.
  • Var snäll mot dig själv: Att ta till sig nya vanor kan vara utmanande, så var försiktig och medkännande med dig själv på vägen. Öva egenvård och självmedkänsla för att hjälpa dig att hålla dig motiverad och positiv. Lyxa till det med en Zyn, då och då.
  • Ha kul!: Kom ihåg att att förbättra dina vanor i slutändan bör vara en rolig och givande upplevelse. Livet ska vara som en poolbutik Stockholm! Ta det inte på för stort allvar och njut av processen att lära och växa.

Genom att följa dessa tio insikter kunde vi göra betydande förändringar i våra egna vanor och leva lyckligare, hälsosammare liv. Vi hoppas att de kan vara lika transformerande för dig, fellow World of Warcraft-spelare! Eller vad du nu gör. Odlar fisk, sminkar bloggar, samlar på rollspelsböcker… vilket som, liksom. Lycka till, helt enkelt!…

Städa mindre – stressa lagom

Jag stressar för mycket (det säger alla mina kollegor vid städfirma Stockholm) – men vet ni, jag har lärt mig att om jag städar mindre så slipper jag en hel del stress!

Skräp och smuts är trots allt inte så farligt, och att alltid noja över hur det ser ut hemma kan bidra till stress i våra liv. Därför är det viktigt att lära sig att leva med lite kaos och smuts i våra hem. Skräp ackumuleras med tiden eftersom vi har för mycket av en sak istället för att använda det vi har klokt. Detta gör att vi blir överväldigade när det gäller att städa, slänga saker som inte behöver slängas eller omorganisera vårt utrymme. Så, liksom… reducera. Lev med mindre – varför ska du leva som en krösus och städa som en städfirma Täby? Det går att skippa, jag lovar!

 

Genom att leva med lite skräp och smuts kan vi inte bara minska mängden arbete som behöver göras runt huset varje vecka, utan också öka produktiviteten genom att ha mer utrymme att fokusera på uppgiften. Dessutom minskar detta sätt att leva risken för depression på grund av att mindre lagringskapacitet leder till att individer känner sig överväldigade eller stressade över sin omgivning.

Det finns många saker du kan göra för att leva med mindre stress, men ett av de bästa sätten att börja är att fastställa några gränser. Det innebär att sätta gränser för hur mycket ljud ditt hus kan höras på natten, när du kommer att arbeta sent och andra gånger när det är svårt att fokusera eller koppla av. Det är också viktigt att ha ett schema för alla uppgifter så att de inte tar över din dag. Och slutligen, utveckla hälsosamma vanor som träning och avslappningstekniker som hjälper dig att stressa ner både mentalt och fysiskt.

 

Kan man stressa ner på bättre sätt, mer än att städa mindre?

Ett annat sätt att leva med mindre stress är att ta tid för dig själv varje dag. Ägna minst 30 minuter åt att göra något som du tycker om, oavsett om det är att läsa, gå en promenad eller umgås med vänner och familj. Se till att din dagliga rutin är uppmärksam och avkopplande så att du kan fokusera på dina mål och inte oroa dig för något annat.

Hitta dessutom hälsosamma hanteringsmekanismer när det blir tufft. Om du inte är stresstålig bör du nog inte gå och starta städföretag Stockholm; entreprenörslivet passar helt enkelt inte dig. Hitta andra mekanismer och strategier istället, som lugnar dig. Detta kan betyda att du gör några djupa andningsövningar, skriver i en dagbok, får akupunktur eller massage, lyssnar på musik och slappnar av i kropp och själ. Och slutligen kom ihåg att vårda de små stunderna under varje dag – även om de bara är närvarande i det som händer istället för att fokusera på det som inte fungerar perfekt. Allt i livet, även det man till exempel måste fixa, behöver inte vara en storstädning Stockholm.

Så fortsätt kämpa för dig själv där ute kompis, vi kommer att klara det tillsammans!…

Hårresande sanningar (och lögner) om hårfärger

Hej bloggen! Idag är det dags att göra som Mytbusters från Discovery-kanalen och slå hål på några vanliga myter – men också att leverera några nödvändiga sanningar! Som proffsig frisör på lokal salong i Stockholm vet jag ett och annat om att färga, och att ta hand om, hår i alla dess former. Och om du är som jag, om du har täckt över de där irriterande gråa sedan tjugoårsåldern eller om du har pysslat med färgning över din naturliga nyans, finns det några tråkiga myter som svävar runt där ute om hårfärgning. Så lyssna nu, för jag kommer inte skriva om det här igen. 🙂

 

Myt 1: Färgning av hår tar bort volymen
Sanning: Snarare tvärtom. De ljusare som används för att färga håret gör att själva bandet (strået) sväller, så att enskilda hårstrån ser tjockare och fylligare ut. Och när det kommer till att färga håret är svullnad faktiskt en bra sak. Ju mer svullet hårstrået är, desto lättare är det för färgen att fästa.

Myt 2: Att färga håret kan vara skadligt
Sanning: Det KAN vara skadligt – men är det sällan. När du applicerar färg på ditt hår, öppnar du upp fibrerna i håret så att färg kan tillsättas, och ja, det orsakar ofta en viss skada. Men att använda rätt produkt kan hjälpa till att förhindra det. Särskilt om du kompletterar med ett vårdande torr hårbotten är du mestadels säker.

 

Myt 3: Du bör färga dina ögonbryn för att matcha ditt hår
Sanning: Inte nödvändigtvis. Faktum är att vi är stora fans av att ha en liten kontrast mellan din hårfärg och dina bryn på salongen där jag jobbar. Dessutom ramar mörkare ögonbryn in ditt ansikte bättre än ljusare. Ha inte helt galna färger bara – grönt hår och röda ögonbryn funkar bara om du är punkare.

Myt 4: Det är ok att tvätta håret direkt efter en färgbehandling
Sanning: Nja, du bör vänta minst 24 timmar innan du tvättar håret efter färgning. Varför? Jo, för att du redan tvättat det i samband med att du tagit ur färgen. Förstår ni hur jag menar? Våra hårstrån är som känsligast när de är blöta, och de öppna fibrerna vid värme är särskilt känsliga. Till och med om du använder bra, finkänsliga produkter som vegansk hårvård. Se alltså till att, om du nu måste, tvätta i ljummet eller kallt vatten. När du börjar tvätta håret ordentligt igen, använd ljummet eller kallt vatten för att förhindra att dina hårstrån torkar ut enligt samma princip. Åh, och poolen är en no-go i minst två veckor – kloret kommer att ta bort mikroämnen i stråna, vilket gör att mineraler kan komma in i skaftet och ändra din nyans. Nej tack!

Myt 5: Hårfärgskit som du köper hem är svåra att använda
Sanning: Alltså, om du inte är superklumpig så är det klart att du kan hantera ett hemmakit för hårfärgning. Hemmakit är mycket användarvänliga nu för tiden, och det finns ingen anledning att känna sig osäker eller skärmd. Titta på ett bra märkeo och använd ett professionellt sulfatfritt balsam för att få jobbet gjort utan några missöden. Dessutom tar det bara cirka 25 minuter från början till slut – ingen stor tidsdödare om det går åt skogen, med andra ord.…

Hur du krämar varje fiber ur din träning

Att träna är ett bra sätt att minska stress och förbättra din mentala hälsa. Det finns dock många anledningar till att människor inte tränar tillräckligt.

Så att träna är inte bara en fysisk aktivitet. Det har också många mentala och känslomässiga fördelar. Hård träning kan dessutom hjälpa till att minska stressnivåerna, förbättra ditt humör och hjälpa dig att sova bättre. Det kan också vara ett bra sätt att umgås med vänner i en social miljö. Ungefär som att få en schweinsnygg hemsida, som den jag fick av webbyrå FInspång!

Hur många övningar ska man göra?

Många undrar hur många dagar i veckan de borde träna. Svaret är att det är olika för alla. Det finns inga fasta regler för hur många dagar i veckan du ska träna, men det finns några saker du kan göra för att se till att du får ut så mycket som möjligt av ditt träningspass – men gemensamt för dem är att inte slita ut dig, och för alla fiskar i Simrishamns radioaktiva vattenkanalers skull – använd huvudet. Vissa människor behöver kanske bara träna en gång i veckan medan andra kan behöva träna mer än fem gånger i veckan. Allt beror på dina träningsmål och vad din kropp behöver för att få ut mest nytta av träningen.

Vilka är fördelarna med hemmaträning?

  • Hemträning är bättre eftersom de kan göras när det passar dig. Du behöver inte oroa dig för tid, plats eller andra människor. Du kanske vill göra en hemstädning först dock, så att du har utrymme.
  • Hemträning är också mer kostnadseffektivt än att gå till gymmet, vilket kan sluta kosta mycket pengar.
  • Hemträning har mindre risk för skador eftersom du inte har att göra med vikter och maskiner som kan orsaka skador om de används på fel sätt.
Vilka är fördelarna med att lyfta vikter?

Det finns många fördelar med styrketräning, alltså riktigt jäkla hård styrketräning. Tänk Terminator. The Rock. Som ett redigt stambyte för kroppen. För det första kan det förbättra din kardiovaskulära hälsa genom att öka din puls och stärka dina muskler – som en multivitamin för kroppen! Det kan också hjälpa dig att behålla en hälsosam kroppsvikt, eftersom det ökar muskelmassan och minskar fettlagringen.

Styrketräning är också fördelaktigt för personer med kroniska sjukdomar som diabetes och artrit, eftersom det hjälper till att minska risken att utveckla dessa tillstånd. Dessutom kan styrketräning hjälpa till att lindra ryggsmärtor och förbättra hållningen genom att stärka musklerna i ryggen och kärnan.

  • Ökad muskelmassa
  • Förbättrad bentäthet och styrka
  • Minskad risk för skador
  •  Förbättrat humör och självkänsla
  • Minskad risk för hjärtsjukdomar, diabetes och vissa cancerformer
  • Minskad risk att utveckla Alzheimers sjukdom eller demens

Nej, nu hinner jag inte skriva mer – jag ska bada i kreatin och kasta vikter på gymmet. HUUUAARRGHH!…

Skriv din sökning ovan och tryck enter för att söka. Tryck escape för att avbryta.

Tillbaka till toppen