Jag stressar för mycket (det säger alla mina kollegor vid städfirma Stockholm) – men vet ni, jag har lärt mig att om jag städar mindre så slipper jag en hel del stress!
Skräp och smuts är trots allt inte så farligt, och att alltid noja över hur det ser ut hemma kan bidra till stress i våra liv. Därför är det viktigt att lära sig att leva med lite kaos och smuts i våra hem. Skräp ackumuleras med tiden eftersom vi har för mycket av en sak istället för att använda det vi har klokt. Detta gör att vi blir överväldigade när det gäller att städa, slänga saker som inte behöver slängas eller omorganisera vårt utrymme. Så, liksom… reducera. Lev med mindre – varför ska du leva som en krösus och städa som en städfirma Täby? Det går att skippa, jag lovar!
Genom att leva med lite skräp och smuts kan vi inte bara minska mängden arbete som behöver göras runt huset varje vecka, utan också öka produktiviteten genom att ha mer utrymme att fokusera på uppgiften. Dessutom minskar detta sätt att leva risken för depression på grund av att mindre lagringskapacitet leder till att individer känner sig överväldigade eller stressade över sin omgivning.
Det finns många saker du kan göra för att leva med mindre stress, men ett av de bästa sätten att börja är att fastställa några gränser. Det innebär att sätta gränser för hur mycket ljud ditt hus kan höras på natten, när du kommer att arbeta sent och andra gånger när det är svårt att fokusera eller koppla av. Det är också viktigt att ha ett schema för alla uppgifter så att de inte tar över din dag. Och slutligen, utveckla hälsosamma vanor som träning och avslappningstekniker som hjälper dig att stressa ner både mentalt och fysiskt.
Kan man stressa ner på bättre sätt, mer än att städa mindre?
Ett annat sätt att leva med mindre stress är att ta tid för dig själv varje dag. Ägna minst 30 minuter åt att göra något som du tycker om, oavsett om det är att läsa, gå en promenad eller umgås med vänner och familj. Se till att din dagliga rutin är uppmärksam och avkopplande så att du kan fokusera på dina mål och inte oroa dig för något annat.
Hitta dessutom hälsosamma hanteringsmekanismer när det blir tufft. Om du inte är stresstålig bör du nog inte gå och starta städföretag Stockholm; entreprenörslivet passar helt enkelt inte dig. Hitta andra mekanismer och strategier istället, som lugnar dig. Detta kan betyda att du gör några djupa andningsövningar, skriver i en dagbok, får akupunktur eller massage, lyssnar på musik och slappnar av i kropp och själ. Och slutligen kom ihåg att vårda de små stunderna under varje dag – även om de bara är närvarande i det som händer istället för att fokusera på det som inte fungerar perfekt. Allt i livet, även det man till exempel måste fixa, behöver inte vara en storstädning Stockholm.
Så fortsätt kämpa för dig själv där ute kompis, vi kommer att klara det tillsammans!
